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08.04.2019

A Semana Santa está chegando e por tradição religiosa, um dos alimentos que não pode faltar na mesa dos brasileiros, é o peixe. Ele é delicioso, nutritivo.

25.03.2019

Sabe aquela fadiga, tontura e falta de apetite que simplesmente não passa? Você vai ao médico, faz exames, imagina qualquer outra doença, menos anemia.

18.03.2019

Você sabe o que significa ter qualidade de vida? Para muitas pessoas tem a ver com uma boa alimentação, fazer exercícios e se manter equilibrada.

12.03.2019

Grande parte das mulheres vive se queixando de dor muscular e uma das maiores causas tem a ver com a má postura.

06.03.2019

Ultimamente eu tenho refletindo muito sobre a idade, acho que é porque o meu aniversário está chegando e eu estou ficando mais experiente.

26.02.2019

O Carnaval está chegando é hora de vestir a fantasia, dançar e se divertir. E para curtir todo esse agito, é preciso redobrar os cuidados com a saúde.

11.02.2019

Ele ganhou fama entre os esportistas por ser energético. Logo, se popularizou e hoje é um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros.

06.02.2019

A maioria das pessoas que eu conheço sempre comentam comigo, que adoraria fazer pilates, mas acham caro. E logo desistem e vão em busca de uma outra atividade.

14.01.2019

Você já sentiu alguma dor, tipo uma queimação embaixo do pé ao levantar da cama pela manhã e quando usa sandálias rasteiras ou salto alto?

08.01.2019

Atualmente, muita gente tem falado sobre o minimalismo, mas poucas pessoas de fato sabe o que ele significa. Ser minimalista é você desapegar.

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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