18.03.2019

Você sabe o que significa ter qualidade de vida? Para muitas pessoas tem a ver com uma boa alimentação, fazer exercícios e se manter equilibrada.

06.03.2019

Ultimamente eu tenho refletindo muito sobre a idade, acho que é porque o meu aniversário está chegando e eu estou ficando mais experiente.

21.02.2019

Todos nós temos hábitos, alguns são excelentes, como por exemplo, tomar água. Já outros merecem ser eliminados da nossa rotina.

21.01.2019

Para que nossa vida seja de fato equilibrada é fundamental não só cuidar da saúde física, mas também da saúde emocional.

08.01.2019

Atualmente, muita gente tem falado sobre o minimalismo, mas poucas pessoas de fato sabe o que ele significa. Ser minimalista é você desapegar.

22.10.2018

Você já percebeu que todos os dias fazemos as mesmas coisas? E são raros os momentos em que fugimos da rotina, porque tudo parece ser mais confortável.

01.10.2018

Para se manter concentrado é preciso ter foco, isso todo mundo já sabe. Porém poucas pessoas conseguem, afinal, tudo parece tirar nossa atenção.

20.08.2018

Vivemos em mundo moderno, no qual o tempo não para, as informações surgem a cada piscar de olhos. Com isso, nos tornamos escravas de tanta evolução.

30.07.2018

Muito tem se falado em inteligência emocional, mas o que ela significa? O termo tem a ver com a capacidade de cada pessoa administrar as próprias emoções.

14.07.2018

Vivemos em uma sociedade que infelizmente a mulher não é valorizada, há situações de injustiça, violência, cobrança da sociedade por padrões inatingíveis.

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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