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18.03.2019

Você sabe o que significa ter qualidade de vida? Para muitas pessoas tem a ver com uma boa alimentação, fazer exercícios e se manter equilibrada.

06.03.2019

Ultimamente eu tenho refletindo muito sobre a idade, acho que é porque o meu aniversário está chegando e eu estou ficando mais experiente.

08.01.2019

Atualmente, muita gente tem falado sobre o minimalismo, mas poucas pessoas de fato sabe o que ele significa. Ser minimalista é você desapegar.

22.10.2018

Você já percebeu que todos os dias fazemos as mesmas coisas? E são raros os momentos em que fugimos da rotina, porque tudo parece ser mais confortável.

01.10.2018

Para se manter concentrado é preciso ter foco, isso todo mundo já sabe. Porém poucas pessoas conseguem, afinal, tudo parece tirar nossa atenção.

20.08.2018

Vivemos em mundo moderno, no qual o tempo não para, as informações surgem a cada piscar de olhos. Com isso, nos tornamos escravas de tanta evolução.

14.07.2018

Vivemos em uma sociedade que infelizmente a mulher não é valorizada, há situações de injustiça, violência, cobrança da sociedade por padrões inatingíveis.

25.05.2018

Nada prejudica mais o nosso bem-estar do que pessoas tóxicas e elas estão em toda parte: na família, no trabalho, na faculdade, na academia, enfim, na vida.

11.05.2018

Vivemos em uma sociedade consumista, imediatista e que adora se exibir, afinal, do que adianta ter algo e não poder mostrar.

20.04.2018

Você se sente indisposta? Se sua resposta for sim, saiba que não é a única. Metade das brasileiras vivem cansadas, e o pior, sem ânimo para nada.

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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