08.04.2019

A Semana Santa está chegando e por tradição religiosa, um dos alimentos que não pode faltar na mesa dos brasileiros, é o peixe. Ele é delicioso, nutritivo.

25.03.2019

Sabe aquela fadiga, tontura e falta de apetite que simplesmente não passa? Você vai ao médico, faz exames, imagina qualquer outra doença, menos anemia.

26.02.2019

O Carnaval está chegando é hora de vestir a fantasia, dançar e se divertir. E para curtir todo esse agito, é preciso redobrar os cuidados com a saúde.

11.02.2019

Ele ganhou fama entre os esportistas por ser energético. Logo, se popularizou e hoje é um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros.

28.11.2018

Para ter unhas fortes e bonitas não basta apenas ir a manicure, é preciso cuidar da alimentação. Tarefas do dia a dia como lavar pratos.

06.11.2018

Você provavelmente já ouviu falar das vantagens dos probióticos (bebidas que contém bactérias do bem) que são excelentes para a saúde.

17.09.2018

Atenção fãs de carnes está na hora de repensar suas preferências à mesa. Sem radicalismo, o objetivo é moderação ao consumir bifes, picanhas, costelas.

03.08.2018

Você sabia que é possível ter cabelos mais fortes, macios e brilhosos através de uma dieta rica em nutrientes? Pois não basta apenas ir ao salão cuidar das madeixas, comer de forma equilibrada também ajuda. Isso porque o consumo de vitaminas e minerais mantêm os cabelo...

24.07.2018

Estresse, ansiedade, cigarro, bebidas alcoólicas e má alimentação são as principais responsáveis pela gastrite – inflamação na mucosa do estômago.

17.07.2018

Há vários tipos de dietas, a cada ano surge uma diferente, algumas são condenadas pelos especialistas, outras merecem destaque no cardápio....

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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