08.04.2019

A Semana Santa está chegando e por tradição religiosa, um dos alimentos que não pode faltar na mesa dos brasileiros, é o peixe. Ele é delicioso, nutritivo.

25.03.2019

Sabe aquela fadiga, tontura e falta de apetite que simplesmente não passa? Você vai ao médico, faz exames, imagina qualquer outra doença, menos anemia.

26.02.2019

O Carnaval está chegando é hora de vestir a fantasia, dançar e se divertir. E para curtir todo esse agito, é preciso redobrar os cuidados com a saúde.

11.02.2019

Ele ganhou fama entre os esportistas por ser energético. Logo, se popularizou e hoje é um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros.

29.01.2019

Para quem deseja emagrecer ou manter o peso, precisa fazer boas escolhas em relação à alguns alimentos. Há diversas opções que ajudam a dar saciedade.

29.12.2018

Esse post é para você que não resistiu as tentações, comeu e bebeu demais na ceia de Natal. E ainda tem o Réveillon com todas aquelas comidinhas gostosas.

24.12.2018

O Natal chegou é hora de celebrar a vida com a família e os amigos mais próximos. E nada melhor que reunir todos em volta de uma mesa farta cheia de comidas.

28.11.2018

Para ter unhas fortes e bonitas não basta apenas ir a manicure, é preciso cuidar da alimentação. Tarefas do dia a dia como lavar pratos.

06.11.2018

Você provavelmente já ouviu falar das vantagens dos probióticos (bebidas que contém bactérias do bem) que são excelentes para a saúde.

17.09.2018

Atenção fãs de carnes está na hora de repensar suas preferências à mesa. Sem radicalismo, o objetivo é moderação ao consumir bifes, picanhas, costelas.

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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