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28.11.2018

Para ter unhas fortes e bonitas não basta apenas ir a manicure, é preciso cuidar da alimentação. Tarefas do dia a dia como lavar pratos.

06.11.2018

Você provavelmente já ouviu falar das vantagens dos probióticos (bebidas que contém bactérias do bem) que são excelentes para a saúde.

22.10.2018

Você já percebeu que todos os dias fazemos as mesmas coisas? E são raros os momentos em que fugimos da rotina, porque tudo parece ser mais confortável.

01.10.2018

Para se manter concentrado é preciso ter foco, isso todo mundo já sabe. Porém poucas pessoas conseguem, afinal, tudo parece tirar nossa atenção.

17.09.2018

Atenção fãs de carnes está na hora de repensar suas preferências à mesa. Sem radicalismo, o objetivo é moderação ao consumir bifes, picanhas, costelas.

20.08.2018

Vivemos em mundo moderno, no qual o tempo não para, as informações surgem a cada piscar de olhos. Com isso, nos tornamos escravas de tanta evolução.

09.08.2018

Nunca um celular foi tão usado como hoje, o aparelho permite fazer tudo praticamente: jogar, pagar contas, ver vídeo, tirar fotos, ter acesso à internet.

03.08.2018

Você sabia que é possível ter cabelos mais fortes, macios e brilhosos através de uma dieta rica em nutrientes? Pois não basta apenas ir ao salão cuidar das madeixas, comer de forma equilibrada também ajuda. Isso porque o consumo de vitaminas e minerais mantêm os cabelo...

24.07.2018

Estresse, ansiedade, cigarro, bebidas alcoólicas e má alimentação são as principais responsáveis pela gastrite – inflamação na mucosa do estômago.

17.07.2018

Há vários tipos de dietas, a cada ano surge uma diferente, algumas são condenadas pelos especialistas, outras merecem destaque no cardápio....

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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