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23.04.2018

Muito usado na salada, na pizza e em diversos pratos quentes, o tomate faz parte da mesa dos brasileiros. Por ser um fruto versátil e saboroso.

12.12.2017

Sabia que nem toda gordura é ruim? Há diversas opções benéficas para a saúde e a dieta. De acordo com os nutricionistas as gorduras boas.

20.11.2017

Para muitos ele é ideal para temperar a salada, para outros é perfeito para fazer suco. Tem também aqueles que adora o limão para preparar um chá no intuito de espantar as gripes e os resfriados. Mas quem pensa que a fruta serve apenas para isso, está enganado! O limão...

03.07.2017

Para ter uma alimentação saudável e nutritiva não tem segredo. É fundamental consumir frutas, verduras, legumes, grãos integrais e carnes magras. Além de reduzir o açúcar, sal, frituras, gorduras saturadas e trans - ambas conhecidas popularmente como gorduras ruins. Po...

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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