12.12.2017

Sabia que nem toda gordura é ruim? Há diversas opções benéficas para a saúde e a dieta. De acordo com os nutricionistas as gorduras boas.

03.07.2017

Para ter uma alimentação saudável e nutritiva não tem segredo. É fundamental consumir frutas, verduras, legumes, grãos integrais e carnes magras. Além de reduzir o açúcar, sal, frituras, gorduras saturadas e trans - ambas conhecidas popularmente como gorduras ruins. Po...

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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