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18.06.2018

As festas juninas estão se aproximando, e para não engordar com a variedades de comidas típicas, precisa se policiar diante de tantas delícias.

12.03.2018

Novos estudos revelam quais os alimentos que são capazes de prevenir e tratar tumores. E a ciência junto com a nutrição estão de olho nessas descobertas, afinal, até que ponto o que consumimos pode reduzir ou aumentar as chances de ter um câncer?

 Foto: Pixaba...

10.10.2017

Há um ditado que diz: “Consuma uma maçã por dia e mantenha-se longe do médico.” Pode parecer exagero, mas segundo os especialistas a frase faz o maior sentido. Isso porque a fruta possui diversas propriedades terapêuticas, além de ser nutritiva, prática e saborosa. De...

25.09.2017

Vou confessar a vocês que não gosto muito do termo “dieta”, me faz lembrar das restrições por determinados alimentos ou aquela no qual a pessoa passa fome, cruzes!

Gente, eu adoro comer, mas priorizo uma alimentação saudável, sem excessos e alimentos que fazem bem para...

11.09.2017

Elas estão em alta, são ótimas opções para manter um cardápio equilibrado e nutritivo. Além disso, dá para economizar dinheiro e calorias, estou falando das marmitas, cada vez mais presente na vida de quem busca saúde. Já foi o tempo que levar comida para o trabalho er...

28.08.2017

A cada ano surge uma nova dieta, para muitos modismo, para outros estilo de vida. Com isso, diversas pessoas estão aderindo a dieta low carb para emagrecer e manter o peso. Mas, será que dar certo ou é mais uma tendência sobre alimentação? Primeiro vamos entender o que...

27.06.2017

Todo mundo sabe os benefícios de manter uma alimentação saudável. Porém, poucos desconhecem que determinados alimentos podem prevenir, tratar ou prejudicar a saúde. De acordo com os especialistas a maioria das doenças são relacionadas aos maus hábitos alimentares. Por...

24.04.2017

A ciência está sempre pesquisando até que ponto a alimentação pode ajudar e prevenir doenças. Todo mundo sabe a importância de manter uma dieta equilibrada.

13.03.2017

No mundo da alimentação a cada dia surge uma novidade, seja de forma positiva ou negativa. Uma nova dieta é sempre apresentada ao público.

20.01.2017

A estação mais quente do ano chegou, e é nesse período em que as pessoas passam a se cuidar ainda mais. É só você dá uma olhada ao seu redor.

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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