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18.03.2019

Você sabe o que significa ter qualidade de vida? Para muitas pessoas tem a ver com uma boa alimentação, fazer exercícios e se manter equilibrada.

17.09.2018

Atenção fãs de carnes está na hora de repensar suas preferências à mesa. Sem radicalismo, o objetivo é moderação ao consumir bifes, picanhas, costelas.

17.07.2018

Há vários tipos de dietas, a cada ano surge uma diferente, algumas são condenadas pelos especialistas, outras merecem destaque no cardápio....

26.06.2018

O mel é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Mas, infelizmente a maioria dos brasileiros usam o produto para tratar gripes e resfriados.

04.06.2018

Para manter uma alimentação equilibrada é preciso ingerir alimentos ricos em vitaminas e minerais. Em meio a isso, existem diversos nutrientes.

21.05.2018

A Organização Mundial de Saúde (OMS), anunciou neste mês de maio de 2018, uma campanha para eliminar a gordura trans. Considerado um tipo de óleo.

30.04.2018

No Brasil o inverno oficialmente só começa em junho. Mas, em algumas cidades o tempo já esfriou. E a chegada da estação mais fria do ano exige alguns cuidados.

05.02.2018

Constipação intestinal mais conhecida como (prisão de ventre) é um problema que atinge a maioria das pessoas, principalmente, as mulheres.

O mal está relacionado com uma alimentação desequilibrada, a falta de fibras e de líquidos. Além de determinados hábitos que verem...

23.10.2017

Todo mundo sabe que ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e manter a mente equilibrada é o segredo para se viver bem. Logo, o trio é considerado ideal, mas os especialistas destacam mais um item para a lista, o sol. Diversos estudos indicam que a ex...

10.10.2017

Há um ditado que diz: “Consuma uma maçã por dia e mantenha-se longe do médico.” Pode parecer exagero, mas segundo os especialistas a frase faz o maior sentido. Isso porque a fruta possui diversas propriedades terapêuticas, além de ser nutritiva, prática e saborosa. De...

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Quem sou eu!

 Me chamo Poliana Alencar, sou jornalista, apaixonada por nutrição, saúde e tudo quem envolve hábitos saudáveis. Gosto de aventura, música boa, filmes de ação e sushi.

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