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Por que devemos ter inteligência emocional

30.07.2018

Muito tem se falado em inteligência emocional, mas você sabe o que ela significa? O termo tem a ver com a capacidade de cada pessoa administrar as próprias emoções, fazendo escolhas conscientes. Ou seja, pensar e agir de maneira sábia.

 

É para isso é preciso desenvolver ao longo prazo autocontrole emocional para lidar com uma série de emoções do dia a dia. Ter inteligência emocional é saber refletir e neutralizar as situações negativas de forma equilibrada.

Foto: Pixabay 

Já parou para pensar que a nossa rotina é repleta de compromissos: trabalho, família, relacionamento, amigos, estudos, saúde. E muitas vezes não damos conta de tudo, é inevitável que haverá alguns erros, afinal, somos humanos estamos sujeitos a falhar, e tudo bem.

 

Porém algumas pessoas se cobram demais, logo, surge a pressão social, familiar e, sobretudo, pessoal em busca de uma perfeição que nem existe. Não estou me referindo a persistir nos erros, mas não se cobrar tanto diante dos acontecimentos a ponto de abalar a própria saúde mental. Por isso, que nessas horas se manter equilibrada é fundamental para evitar o estresse.

 

Situações como ansiedade, compulsão, depressão, medo e insegurança infelizmente fazem parte da rotina de milhares de pessoas no mundo todo. E uma das alternativas para driblar esses maus sentimentos, é a busca por equilíbrio. Confira agora porque ter inteligência emocional só traz  vantagens para sua vida:

 

  • Promove o autoconhecimento, se conhecer, saber analisar os seus pontos positivos e negativos;

  • Melhora a autoconfiança, saber o que quer e não insistir com pessoas ou decisões que só atrapalham;

  • Aumenta a autoestima, ser você mesma com suas escolhas;

  • Ter senso de responsabilidade, tomar as rédeas da sua trajetória;

  • Desenvolve a empatia – a capacidade de se colocar no lugar do outro. Um excelente exercício para humanidade;

  • Ser feliz do seu jeito, e não como os outros querem;

  • Superar as adversidades com confiança e coragem. E acreditar que tudo passa;

  • Não se abater por situações e pessoas medíocres;

  • Ter clareza das metas, objetivos e sonhos;

  • Ser mais produtiva, administrar o tempo a seu favor;

  • Se manter calma, tranquila em situações estressantes do dia a dia;

  • Ter disciplina, foco e atenção tanto na vida pessoal quanto na profissional;

  • Cuidar da saúde física e mental;

  • Aprender que a tudo que ocorre na sua vida o responsável é você mesma, e não os outros;

  • Saber que nem sempre somos fortes o tempo todo, mas aprender a se levantar e continuar a jornada;

  • Desenvolver suas habilidades e talentos, mostrando para você o seu potencial.

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